秋分体质养生
秋分均等昼夜天 ，雷声始熄草木凋 。减苦增辛忌贪凉 ，养生莫忘养心智 。温降添衣须实时 ，谨调慎养脾肺肾 。鲜藕河蟹养面孔, 西芹虾仁补肾气 。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉 ，雁儿脚下带霜翔 。秋气萧瑟愁郁多 ，登高廊胸健自作 。�；ば姆问忱媾� ，溢津润燥志安果 。百合山药胃养阴 ，起居合律益寿说 。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜 ，盈盈玉盘乏燥伤 。白露进补审慎行 ，山楂黄梨润心畅 。糯米莲子清内火 ，花生牛奶脑力强 。秋季养生多收敛 ，早起早卧除积寒 。
2015-09-11
白露骨气养生
凝露冻凉身自伤 ，益气滋阴防躁狂 。菊藕秋果桂花香 ，精气神敛宁亦爽 。节欲适度身健全 ，宣肺化痰防流感 。独卧守真身自健 ，宽中益气心肺畅 。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清冷 ，暑气止此热磨灭 。秋色初现何处见 ，片只落叶台阶前 。滋阴清热祛湿邪 ，生津止渴防凉燥 。早卧早起打太极 ，作息法规练身段 。
2015-08-28
处暑骨气养生
露蝉声咽处暑天 ，秋景初微迟早间 。早卧早起阴阳调 ，安神温补食美膳 。生津食补可润燥 ，消热通便作息巧 。养阴护阳补脾胃 ，生物钟眠平衡要 。
2015-08-21
大暑体质养生
六月初迎大暑风 ，骄阳似火燎长空 。阴雨连缀湿气沉 ，高温高热防暑蒸 。过度绰蜂不成取 ，二十六度最适中 。适度补充矿物质 ，瓜果蔬菜多补充 。
2015-08-01
大暑骨气养生
酷热当头大暑天 ，避暑纳凉静当先 。阵雨雷暴痢毒泛 ，冬病夏治滋养全 �？嘞慕√迓疃� ，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫 ，粥疗食补瓜果鲜 。
2015-07-24
三伏天养生
火热多雨三伏天 ，阳盛阴衰易解寒 �？崛雀呶乱饲宀� ，菠菜西瓜多酸甘；补气去火治失眠 ，绿豆冬瓜解热暑；活动出汗排湿毒 ，空调适当保身健 。
2015-07-17
幼暑饮食调养
幼暑骨气高温扰 ，气血不及心烦躁；饮食把稳健脾胃 ，养心养神解疲乏；凉拌鲜蔬放姜蒜 ，增长食欲润肠路；利湿补虚鲜豆芽 ，防暑防晒阳气存 。
2015-07-14